torstai 13. kesäkuuta 2013

Treeniä ja värikästä ruokaa




Tässä pari juttua, jotka kuvaa mun viime viikkoa! Äitin ideasta syötiin viikko värikkäästi, ei siis terveellisesti vaan värikkäästi! Tiedätte varmaan kuinka paljon enemmän energiaa tuntuu saavan ihan vaan värikkään ruuan syönnistä! Plus se tottakai tarkoittaa myös paljon kasviksia ja hedelmiä, eli on muutenkin hyväksi. Tarkoitus ei kuitenkaan ollut terveellisesti syöminen, joten myös värikkäät kakut ja karkit ynnä muut herkut kuuluivat ruokavalioon ;)

Onhan se aika ankeaa aloittaa päivä muroilla, syödä välipalaksi leipää, ruuaksi jauhelihaa ja iltapalaksi vielä jotain yhtä masentavan väritöntä..


Mulla tuli myös kauhea reenimotivaatio! En ollut tehnyt mitään puoleentoista viikkoon, ainoastaan pelannut vähän korista muttei sitä mun tekemistä ihan urheiluksi voisi kutsua.. Tän kuvan siis nappasin kun olin lähdössä lenkille ekaan kertaan melkeen pariin viikkoon. Lähdettiin äitin kanssa kauppaan hakemaan niitä värikkäitä juttuja, äiti oli pyörällä ja otti kameran mukaan, joten välissä pysähdeltiin pikasesti tai äiti muuten vaan kaivoi välissä kameraa esiin. Mielenkiintosta, ja hiukan outoakin, olla lenkillä kun joku on välissä aina kamera kädessä ottamassa kuvia :D

Tässä pari peppuliikettä, joita voi tehdä tosiaan melkeen ihan missä vaan! Vaikka kesken lenkin leikkipuistossa kuten minä..





Ehkä saatte kuvista tarpeeksi selvää, toinen nyt on ihan perus kyykky silleen, että peppu koskettaa aina penkkiä, ja toinen näkyy varmaan selkeämmin sarjasta kuin jos alan sitä selittämään..





Kävin kans muutamaan otteeseen vetäsemässä ylös ja alas kaikki portaat, mitä matkan varrelle osu. Niitä muuten kannattaa hyödyntää! Pelkkien portaiden juokseminen jossain on helposti aika puuduttavaa, joten kesken lenkin portaat sieltä täältä maistuu paljon paremmin!








Todisteeksi muutamaa viikolla syötyä joista jaksoin napata kuvan.. Ymmärrätte varmaan nyt viimeistään, ettei tarkotus ollut vain syödä terveellisesti ;)




Tää kameraäti oli itseasiassa ihan hyvää seuraa muutenkin kun vain itsessään loistavan seuran vuoksi.
Sain juomataukoja ja pysähyksiä, jotka tuli tarpeeseen sillä tuo noinkin lyhyt lenkkitauko oli ihan huomattavissa :D Miksi taaksepäin menevä muutos näkyy ja tapahtuu nopeasti, mutta se hyvä ja eteenpäin vievä hitaasti?! Ja olin myös hukannu kuulokkeet johonkin enkä osaa olla lenkillä ilman musiikkia, niin nyt sain porista äitin kanssa.



Kävin viikon aikana kai neljästi lenkillä ja nostelin kotona vähän kevyitä (3kg) painoja. Ekaa kertaa vuosiin pystyn oikeasti nostelemaan painoja ja oon ihan innoissani!! :D Mulla on siis ollut niitä kamalia 24h päänsärkyjä, jotka ilmeisimmin tulee jostain niska- ja hartiaseudun jumista eikä painojen nostelu oo antanu mulle mitään muuta kun pääkivun joka ikisen kerran jälkeen.. NYT kuitenkin vihdoin oon tainnu löytää estolääkkeen, joka auttaa noihin pääkipuihin! Voitte vaan kuvitella kuinka ihanalta tuntuu kun tietää, että niille vihdoinkin voi tehdä jotain :)

Treeni-intoa ja motivaatiota kaikille!
Ps. kannattaa myös kokeilla tuota värikästä syömistä :) Jos ei fyysisen niin henkisen hyvinvoinnin kannalta ;)

40 kommenttia:

  1. Huikea tuo kuues kuva ku seisot portaitten yläpääs :DD :B

    VastaaPoista
  2. Hurjan hyvässä kunnossa olet! :) Ja ihanan värikkäitä ruokia olette kyllä oikeasti syöneet - ehkä pitäisi itsekin kokeilla. Jo pelkästään kuvina nuo kummasti piristivät, saati kun omalla lautasella olisi noin värikästä ruokaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos! :) Kannattaa kyllä kokeilla, sillä on ihan kumman suuri vaikutus :)

      Poista
  3. Ei voi muuta sanoa ku oot sä vaan tyttö hurmaava! <3 sun kroppa= rakkautta!
    mullekkin kiitos noin upeet vatsalihakset :)

    VastaaPoista
  4. Kauheat morkkikset tuli ku ei itse ole liikkunut aikoihin! Kyllä se joku päivä mullekki motivaation iskee! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No ei siitä nyt pahaa fiilistä kannata kokea! :D Eiköhän se tule, varsinki jos vähän edesautat sitä ;-)

      Poista
  5. Ihania sporttiskuvia! <3 Ihailtavan lihaksikas kroppa. :) Oon myös pyrkiny tuohon värikkääseen syömiseen, enkä pelkästään rahkan vetämiseen! :D Huomattavasti järkevämpää ainaki omalla kohalla, ettei sitte tuu semmosia totaaliöverirepsahuksia, että NOOOU mää en kestä enään. :D

    Ihanaa kesää sulle! :) Ps. Mitä ihmettä, etten oo vielä tajunnu liittyä sun lukijaksi! Noh, korjataan asia! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos<3:) Ja tiiän ihan tismalleen mitä meinaat noilla totaaliöverirepsahuksilla.. :D Huomasin kyllä ite, että teki paljon vähemmän mieli repsahtaa ja mättää hirveesti jotain epäterveellistä kun tuli tuon haasteen takia napsittua hedelmiä jne pitkin päiviä :) Ihanaa kesää sulle kans ja kiva kuulla että tykkäät!! :)

      Poista
  6. oioioi näyttää niin hyvältä!! sulla on ihan täydellinen kroppa neiti hei<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Siiri<3 Mutta täydellinen, höpöhöpö! :D

      Poista
  7. Hurjaa, olet aivan älyttömän hyvässä kunnossa, mikä inspiraatiopläjäys näin keskelle yötä! :) Olis kiva lukea tarkka postaus siitä, miten tommosen mahan saa! Meinaan että tarkkoja treenipostauksia eri ruumiinosista, jalat ym. Olisivat kivoja. (Ellet ole tehnyt ja minä huithapeli olen ne ohittanut...!) Tykkään hulluna muutenkin sun kaikista postauksista! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihanaa kuulla että näistä sai inspiraatiota! :) Voi kuule! Mielelläni tekisin tarkkojaki postauksia, mutta kun mun "reenaaminen" on sitä että no teempäs nyt pari vatsaa ja uudestaan sitten kun siltä tuntuu, että ihan täysin mun oman fiiliksen mukaan.. Joten siitä ei nyt paljon apua oo :( Kiitos, mahtavaa! :)

      Poista
  8. Ihania motivaatiokuvia! Ja sun äitis vaikuttaa oikeesti ihan mielettömältä tyypiltä :)

    Seuraavaksi voisit muuten ottaa mun kanssa sushiviikon :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on kyllä aivan paras!<3 Sushiviikko ei kuulostais tiiäkkö ollenkaan pahalta!! :D

      Poista
  9. Täältä saa oikeesti ihan hirveesti motivaatiota liikkumaan, kiitti siitä!! :-) Ihania ruokia ;)
    P.S Voisiksää tehä joskus postausken sun lempi vaatteista? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla, kiitos!! :) Voisin! Mun on jo kauan pitäny tehä enemmän vaatepostauksia yms ja nyt lupaan toteuttaa ku ei oo enää pääsykokeita tai muuta ressattavaa! :)

      Poista
  10. voi että vois kyllä kokeilla joku viikko tuota, sais mielen vireäksi haha :) ja ihania kuvia sulla taas <3 :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kokeile!! :) Suosittelen lämpimästi :D Kiitos! :)

      Poista
  11. Voi mun sporttitytyä<3 Saat alkaa mun personal traineriks :)

    VastaaPoista
  12. Innoittava inspiraatiopostaus. <3 Ja nuo ruoat näyttää kyllä super hyviltä, nams! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! :) Eikä pelkästään näyttäny hyvältä :)

      Poista
  13. huhhuh, missä kunnossa oot! ja ketkään muut ei kyl "porise" paitsi oululaiset hahah :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minä kiitän! Ja haha oon kyllä kuullu tuosta porisemisesta niin monesti :DD

      Poista
  14. hei ihanuus! löysin sun blogin vasta äskettäin ja oon nyt selaillut tätä pitkin viikkoa. löysin postauksen, jossa kerrot sun aknesta. auttoko sulla ihan lopullisesti se kuuri vai onko ollu vielä sen jälkeenki ongelmia ihon kanssa? kamppailen ite aknen kanssa ja olin jotenkin niin vakuuttunu tosta kuurista sen sun postauksen jälkeen, että voisin jopa itsekin harkita kyseistä lääkettä. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa! :) Mulla se kyllä auttoi ihan lopullisesti! Nykyään iho menee huonoksi oikeastaan vaan jos syön paljon herkkuja ja rasvasta ruokaa tai jos jätän meikit pesemättä useampia kertoja vaikka viikon sisään.. Ja nuohan johtuu sitten ihan muusta, eli auttoi :) Ehottomasti kannattaa mennä lääkärin puheille asiasta, jos itestä tuntuu että tarvetta olisi!! Ei siinä mitään ainakaan menetä :)

      Poista
    2. Viititkö linkittää postauksen? :) kauan kuuri kesti ja saitko sen ihotauti vaiko normilääkäriltä? :)

      Poista
    3. http://annieveliinaa.blogspot.fi/2012/10/jarkyttavat-ihokuvat-muutaman-vuoden.html?m=1 ja mitähän se ois.. Kuitenki söin sen pisimmän kaavan mukaan eli 3 tai 4kk jos oikein muistan. Voin varmistaa vielä :) Ja ihotautilääkäri on ainoa joka voi määrätä noita!

      Poista
    4. Elikkä söin sen maksimimäärän mun silloiseen painoon liittyen, mutta mun maksa- ja rasva-arvot ei tykänny joten päiväannosta piti pienentää ja loppujen lopuks söin melkolailla 6kk :)

      Poista
    5. Voi vitsi mä katoin ton linkin ja aloin melkee itkee, mahtavaa että uskalsit silloin tehdä ton postauksen ja oon niin onnellinen sun puolesta, että oot saanu ihon hoidettua kauniiksi! :) kyselin vain asiaa, kun mulla on selässä aknea, ei edes näkyvä paikka tainno helppo piilottaa, mutta tuntuu silti välillä ettei jaksa enää yrittää uusia keinoja ja hoitoja aknen selättämiseksi.. mut kiva että on ilmeisesti olemassa tollanen kuuri, jos muut ei auta :)

      Poista
    6. Voii, kaunis kiitos! :) Kannattaahan se hoitaa kuntoon jos yhtään itsestä tuntuu siltä vaikkei niin näkyvässä paikkaa olekkaan :) Toivottavasti sunkin asiat selviää mahdollisimman pian tavalla tai toisella!! :)

      Poista
  15. sulla on tosi kiva blogi : )

    www.terhisuanto.blogspot.com

    VastaaPoista
  16. onpas sulla kivan näköinen lenkkipolku, hieman metsää, jossa tulee vastaan kiva pikku silta, portaita ym, kunpa munkin lähellä ois joku kiva metsäpolku jota pääsisi juoksemaan :)

    VastaaPoista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

@annnye

Kuukauden luetuimmat