lauantai 15. maaliskuuta 2014

Sokerihiireily loppuu nyt!


Lupasin toissapäivänä tulla kirjoittelemaan tarkemmin aiheesta herkuttelu ja laittaa mukaan muutamat kuvat tämänhetkisestä tilanteesta kropan suhteen. Voidaan pitää näitä kuvia myös jonkinlaisina 'aloituskuvina' mikäli onnistun jotain muutosta tekemään.

Mun ongelma ei siis ole urheilussa eikä terveellisen ruuan syömisessä. Vaikken ollutkaan käynyt moneen viikkoon salilla ennen toissailtaa, mulla on kuitenkin ollut noin neljä kertaa viikossa salibandyä eli en oo aivan sohvaperunana elellyt. Tykkään syödä terveellistä ruokaa ja mun sellainen normaali ruokavalio onkin aika terveellistä - esimerkiksi pikaruokaa syön älyttömän harvoin. Se ei vaan oo niin paljon mun makuun.. Terveellinen ruoka itsessäänkin jo maistuu hyvälle, mutta parasta on se hyvä olo ja energia, jonka siitä saa.

Ongelma on herkuttelu.. Kuten jo aiemmin valotin vähän aihetta niin mun herkuttelu on käytännössä jokapäiväistä. Joskus tajuan olleeni koko päivän ilman mitään herkkuja ja melkeen säikähdän, miten se on päässyt tapahtumaan... Jos en oo koko päivänä syönyt mitään herkkuja niin viimeistään illalla kaupassa hyväksyn sen pienen (huom "pienen") karkkipussin oston sillä, kun en ole vielä syönyt mitään sinä päivänä. Hyvänä esimerkkinä eilinen: söin koko päivän hyvin enkä koulussakaan napannu herkkuja vaikka meinasinkin pariin otteeseen, mutta sitten illalla marssin naapuriin Filmtowniin ostamaan puolen kilon karkkipussin, jonka söin melkeen kokonaan tunnissa ja nyt aamulla loput 10 karkkia :D Mun herkuttelu ei koskaan oo semmosta pientä sievää, vaan se on kerralla pellillinen pannaria, karkki- ja sipsipussi, daimkakku, paketillinen (8kpl) Pågenin cremetäytteisiä kaakaomuffinsseja... Voitte jatkaa listaa mielessänne ties kuinka pitkälle. Kuinka moni siellä pystyisi oikeesti syömään parin tunnin sisään pellillisen pannaria tai kokonaisen daimkakun? Tottakai mulle tulee monestikkin näistä överiherkutteluista sellanen ällötys. Se on kuitenkin melkoisen pieni yleensä vaikka söisinkin hirveästi.

Ei siinäkään mitään, jos sen kakun kiskois nassuun vaikka kerran viikossa, mutta kun tulee melkeenpä joka päivä syötyä hirveät määrät herkkuja. Tiedostan, että tää herkuttelu on mulla ollut jo kauan pitkälti myös tapa. Ei oikeastaan välttämättä edes tee mieli herkkuja, mutta ostan niitä kuitenkin, koska oon totuttanut itseni napostelemaan jotain. Tämän puolesta puhuu hyvin myös se, että tykkään monesti jopa enemmän herkutella vaikka dippivihanneksilla, mutta se karkkipussi on vaan helpompi ja nopeampi ratkaisu..


Joku joskus kesällä kysyi tuleeko mulle koskaan huono omatunto kun herkuttelen näin paljon. Ja itseasiassa mulle ei tule pisaraakaan huono omatunto tai sellainen hyi oon ihan läski -olo. Sehän on täysin oma päätös syökö niitä herkkuja vai ei, joten miksi siitä pitäisi potea pahaa mieltä? Jättäisi sitten syömättä.. Mutta joo tiedän, helpompi sanoa kuin tehdä.. Tottakai useinkin tulee pohdiskeltua miksi taas piti syyä niin paljon ja nytkin samalla tässä syön loppuun tätä Filmtownin karkkipussia ja mietin minkä takia edes syön :D Syönpähän kuitenkin ja enmää tunne itseäni mitenkään huonoksi ihmiseksi sen takia.

Oon monien asioiden kanssa tosi fiilispohjalla elävä. Treenaan sillon ku haluan, silleen kuin tekee mieli. Pukeudun mihin haluan vaikka se oiskin jotain erikoisempaa ehkä jonkun mielestä. Syön myös miten haluan ja jos joskus haluan karkkia niin sitten ostan karkkia. En ikinä ajattele, etten saisi ostaa karkkia tai muutenkaan ajatuksen tasolla yritä estellä itseäni. Tietenkin -nainen kun olen- silloin tällöin tulee niitä nyt alkaa laihdutus, en syö enää yhtään karkkia, mutta en koskaan tarkoita sitä aivan tosissani ja oon jo unohtanut ajatuksen kun seuraavan kerran tekee mieli jotain ja se seuraava kerta saattaa olla vaikka muutamankin tunnin päästä parhaimmissa tapauksissa. Ymmärrän sen kun ihmisille tulee huono omatunto jos he ovat aidosti päättäneet pysyä kaukana karkkihyllystä ja sortuvatkin ostamaan sen pussin, mutta se on ihan eri asia, koska silloin se oma päätös sortuu. Mulla taas ei ole koskaan mitään päätöksiä, joten en voi samalla tavoin sortua mihinkään "väärään" enkä myöskään potea siitä huonoa omaatuntoa. Olisi varmaankin vain hyvä kehitellä joku ääni takaraivoon huutamaan aina kaupan herkkuhyllyjä katsellessa.. Tällä hetkellä enkä vuosiin oo kieltänyt käytännössä itseltäni mitään herkkuja vaan oon syönyt mitä haluan silloin kun haluan.


Tämä viikonloppu on vielä aikaa herkutella, mutta sitten alkaa herkkujen vähentäminen. Vähentäminen, ei mikään herkkulakko! En ymmärrä miksi kaikki herkut pitäisi kieltää kokonaan. Terveydelliset syyt ovat eri asia, mutta en oo ylipainoinen eikä oo edes yhden yhtä reikää hampaissa vaikka aina oonkin ollut herkkujen perään.. Jatkossakin siis tulen herkuttelemaan, mutta ehkä vain muutamana päivänä viikossa ja silloinkin pienempiä määriä kerralla.

Anonyymi esittikin mulle viime postaukseen haasteen olla viikko ilman mitään herkkuja ja haaste on otettu vastaan! Maanantaina on siis ensimmäinen herkuton päivä ja keräilen viikon mittaan fiiliksiäni ja kerron sitten miltä tuntui ja millä selätin makeanhimon :) Poikkeuksena protskupannareiden kanssa sallitaan maksimissaan ruokalusikallinen nutellaa tai siirappia >:D Se on mun mielestä niin mitätön määrä että jos pari kertaa viikossa tuollasen syöminen romuttaa kaiken, niin sitten se ois kyllä menoa ihan muutenkin..



Ylempänä kuva viime kesältä, kun olin ehkä pari kuukautta tosi epäsäännöllisesti nostellut huimia 3kg puntteja. Vasta silloin löytyi toimiva estolääke migreenille ja pystyin varovasti alkaa nostelemaan mitään painoja, koska ne laittavat mulla niskat ja hartiat naurettavan helposti jumiin ja aiheuttavat migreenin. Samasta syystä joudun vieläkin varomaan älyttömän kovaa rasitusta niska- ja hartiaseudulle.


Tässä kuva kuukauden takaa ja kyllä ainakin mun silmään muutosta on tapahtunut vaikka treenaan edelleenkin tosi epäsäännöllisesti. Siitä varmaan hyvin kertookin tämä melkein kuukauden tauko..

En lupaile mitään säännöllisyyksiä tai muutakaan treenaamisen suhteen, aion ainoastaan tiputtaa vähintään puolet herkuttelusta pois. Mua kiinnostaakin aivan hirveästi millainen vaikutus tulevalla herkuttelun vähentämisellä tulee olemaan. Ajattelen kuitenkin olevani ihan normaalihyvässä kunnossa vaikka oonkin syönyt ihan hirvittävät määrät kaikkea huonoa aina ja varsinkin viimeisen puolen vuoden ajan.. Mun pelastus on siis varmaan muuten terveellinen ruokavalio ja urheilu, muuten oisin ihan varmasti aika paljon isommassa kunnossa.. Saatan esimerkiksi syödä aamulla maitorahkaa mehukeitolla ja hedelmillä, välipalaksi ruisleipää margariinilla ja muutaman porkkanan, ruuaksi kasvis-jauhelihakeittoa raejuustolla ja iltapalaksi taas vaikka maitorahkaa mehukeitolla ja hedelmillä. Se oli vain yksi summittaisesti annettu havainnollistava esimerkki millaista mun päivän ruokailut saattaa olla. Ei siis hirveän epäterveellistä? Tilanne ois huomattavasti pahempi jos mun syömiset koostuis muutenkin pizzasta ja nugeteista sun muusta epäterveellisestä..

Aion siis jatkaa treenaamista ja syömistä ihan samalla tavoin kuin ennenkin, ainoastaan vähentää herkkujen määrää. Nyt tulee siis pitkälti selviämään ruokavalion vaikutus ja sehän tiedettävästi on melkoinen, joten mielenkiinnolla odotan tulevaa!




48 kommenttia:

  1. Hei tsemppiä sulle ihan kauheesti:) ite tunnistin ihan täysin itseni noiden herkkujen suhteen. JA nyt puhun siis itsestäni, mutta ajattelin että syön terveellisesti ja saahan silloin herkutella vähän (ja samoissa mittakaavoissa noi mun herkuttelut oli).... En koskaan ajatellut sen olevan oikeastaan ongelma, koska se tosiaan oli enemmmänkin tapa kuin mielihalu. Ja se tuttu palkitseminen, voi juma siitä on ollu vaikee päästä eroo. Joka treenin jälkeen aattelen et "oi ku nyt saisin suklaapatukan, ku oon ahertanu niin kunnolla" .
    Nyt kuitenkin onneks oon tässä Unelma Itsestä projektista, että oon saanut sen poltteen treenaamista kohtaan, joten pikkuhiljaa saan onneks lisäillä herkuttelua. Ja mielihalut on todellakin vähentynyt:) Itellä on pieni tauko herkkujen suhteen just siks,että oppisin elää ilman ja ymmärtäisin että joka päivä ei tarvi, ei edes joka viikko välttämättä. Mua kiinnostaa kyllä miten sun tää homma lähtee täst etenee =) ♥ U can do it !!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Samoin sulle :) Tuo kyllä kuulostaa niin mulle kuin monille muillekkin varmasti tosi tutulta tuo, että esim salin jälkeen voi herkutella ja "palkita" itsensä siitä tehdystä reenistä.. Se on vaan niin hassua, kuinka sillä pystyy perustelemaan itselleen sen herkuttelun ja ettei sitä melkeen ees voi laskea herkutteluksi.. :D Mulla taas enemmänkin hyvän treenin jälkeen tekee mieli vaan kaikkea terveellistä kun on niin hyvä olo päällä. Tuo Unelma Itsestä projekti kyllä kuulostaa hyvältä mitä oon teidän joidenkin blogeista siitä lukenut :) Tsemppiä sullekkin sinne hirveästi!<3

      Poista
  2. Mä olen aivan samanlainen noiden herkkujen kanssa, mulle ei vaan riitä ne pari vaivaista suklaapalaa vaan pitää vetää se koko levy kerralla vaikka ei tekiskään mieli ja oksettaisi se makean yliannostus :D Siks oon huomannut että kaikkien herkkujen kieltäminen toimii parhaiten... Sillähän siitä vieroittuu parhaiten! Nyt on kyllä tullu lipsuttua TAAS ja äsken vedinkin banoffeeta ja lakritsituutin ja eilen illalla siideriä banoffeeta jäätelöä sipsiä kaurakeksejä ja mitävielä 8D Joo, ehkä sitä nyt itsekin voisi ottaa itteä niskasta kiinni, kun siitä sokerista vaan tulee niin fyysisesti huono olokin!

    Tsemppiä haasteeseen, vaikka toi kroppa ei kyllä mitään herkkulakkoja kaipaa! Damn gurllll ;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mun muistiin on painunut ikuisesti se kuinka joskus pieninä käytiin perhetuttujen luona kylässä ja sen perheen lapset saivat jälkiruuaksi yhden palan suklaata :DD Järkytyn edelleen kun mietin asiaa.. Hyvä siis tottakai, mutta ei vaan onnistuisi täällä mitenkään.. Varmasti vieroituskohdassa kieltäminen tehoaa parhaiten, mutta haluan kuitenkin jatkossakin pystyä herkuttelemaan enkä olla kokonaan missään lakossa :) Banoffeeta?? Googlasin niin sellaista piirakkaako? Näytti ihan törkeen hyvälle :DD Ja tuo on kyllä niin totta, liiasta sokerista tulee fyysisesti huono olo.. Kiitos Verpsu! (keksin uuen ;))

      Poista
    2. Joo se on niin hyvää varsinkin Bastognekeksipohjalla jossa on sattumina pähkinöitä <3___<3 Joo mää nyt vähän sabotoin tätä sun haastetta, anteeksi! Mutta kantsii joskus kokeilla tehä sitä :]

      Huhhuh... Nyt jää painajaisia tuosta yksi pala suklaata jälkkäriksi-lapsuudesta :DD

      Poista
    3. Ooh :D No, huominen vielä aikaa ;DD Ja voiha sitä testata ton viikon jälkeen sitte kuha sitä ei syö yksin tai ainakaa kerralla :D:D

      Poista
  3. Vau missä kunnossa oot! En halua edes tietää minkä kokonen mörsseli olisin, jos söisin yhtä paljon herkkuja kun sä (noiden sun puheides mukaan siis).. :D Oon kateellinen sun kaltasille ihmisille, joille ei tuu heti pienen syöpöttelyn jälkeen kamalaa morkkista. En harrasta mitenkään superpaljoo liikuntaa (satunnaista lenkkeilyä lukuunottamatta) ja oon istumatyössä. Sen takia oon aina kauheen ankara ittelleni - ihan sama onko kyseessä kaks palaa suklaata tai kokonainen perhepitsa. Ettäkun pääsis tämmösestä eroon ja sois ittelleen niitä herkutteluhetkiäkin! On meinaan tosi ressaavaa miettiä jokasta suupalaa...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllähän se vaikuttaa paljon minkä verran urheilee :) En tiedä miten pärjäisin ilman urheilua kun oon aina tottunut syömään paljon :D Musta se on vaan niin harmi kun ihmiset kokee morkkista.. Eihän siitä herkuttelusta sillon voi nauttia ja se menee aivan hukkaan :( Varmasti on ressaavaa miettiä! Ehkä sitä herkkuhetkeä pitää silleen vähän "oottaa" ja tehdä ensin asioita (käydä vaikka treenaamassa tai tehdä kouluhomma/työt), jonka jälkeen voi ajatella ansainneensa herkkuhetken :) Kiitos paljon kommentista!

      Poista
  4. Hei yksi kohtalontoveri ilmoittautuu :D Mullakin on jäänyt tosi huono "napostelu"-tapa päälle. Kun olin syksyllä leikkauksessa ja sen jälkeen en saanut syötyä kunnon ruokaa piitkään aikaan kun ällötti niin. Sallin siis itselleni mehut, vanukkaat, limut, jäätelön ym jota pystyin syömään edes jotenkin. Ja nyt se on jäänyt päälle vaikka oonkin palannut normaaliin elämään. Juon limua joka pvä vaikka ei tekisi edes mieli, käyn ostaan suklaata kaupasta just ton takia etten oo vielä syönyt mitään hyvää päivän aikana! Eilen vedin itseni niin herkkuähkyyn että meinasin oksentaa. Tajusin että en saa tästä napostelukierteestä mitään muuta kun huonon, väsyneen olon! Liikuntakin on ollut mulla pannassa pitkään sairauden vuoksi, nyt kuitenkin olen päässyt pikkuhiljaa sen makuun. Haluaisin tuntea itseni energiseksi ja oikeasti _nauttia_ niistä herkuista sillon tällön. Aion koittaa nyt ens viikosta sellaista että sallin mahdollisesti töissä jotain pientä kahvin kanssa jos on tarjolla (keksi tms) ja sitten pidän viikonloppuna herkuttelupäivän, ja ostan kohtuudella vaikka karkkia. Mutta tsemppiä paljon sulle ja pakko todeta kanssa että sun kroppa näyttää kyllä ihan mielettömältä silti :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tuo on kyllä varmasti tosi paha tilanne kun on tottunut jo siihen mätöstämiseen :D Mutta sillon on vaan pakko syyä jotain mikä vaan alas menee.. Se on kyllä kunnon oravanpyörä, sitten kun pääsee takaisin siihen terveellisen ruuan ja liikunnan kierteeseen ja huomaa siitä tulevan hyvän olon niin ei sitä sohvaperunaelämää sipsipussi käessä haluakkaan enää :D Pitäis vaan päästä sen alun kynnyksen yli! Tuo kuulostais oikeen hyvältä tuo sun suunnitelma :) Toivottavasti onnistut siinä, hurjana tsemppiä! :)

      Poista
  5. Sulla on upea kroppa nainen! ♥ Ihailen suuresti, haluan samanlaisen!! :* Herkkumonsteri nostaa käpälän pystyyn! Semppiä! :-) Sun suunnitelma kuulostaa hyvältä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tiiäkkö sää voit saaha millasen vaan haluat!! Hyvä että molemmat ihaillaan toisiamme ;D<3 Laitetaan jatkossa aina toisillemme viestiä ku tuntuu, että iskee hirveä herkkuhimo....

      Poista
  6. Tää kaikki kertoo siitä, kuinka sujut oot itsesi kanssa ja kuin hyvä itsetunto sulla on :) Itsellä ollut koko iän ongelmana herkuttelu, mutta tää mun PT-valmennus on auttanut todella paljon, enkä tällä viikolla ole syönyt kuin pienen pussin karkkia (200g) verrattuna entiseen 4sulkaalevyyn viikossa (milkassa on yhdessä levyssä 1500kaloria!?!?!?!) ja enempää en haluaisi :)

    Arvostan tota sun rentoutta ja tsenppiä herkuttonalle viikolle!! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinkai :) PT-valmennus ois kyllä juttu, jota haluaisin itsekkin joskus kokeilla! Siitä saisi varmasti niin paljon irti ja saisi hyviä vinkkejä :) Suklaalevy kyllä menee monesti melko hujauksessa ja onhan se aika kammottavaa ajatella kuin paljon siinäkin on energiaa :D Kuulostaa tosi hyvältä tuo millainen muutos sulla on tapahtunut, jatkahan samaa rataa! :)

      Poista
    2. Mihin mun M-kirjaimet katos tossa viimisessä lauseessa... :')) haha alko naurattaa :D

      Poista
    3. Hahaha :D Ei se onneks haittaa mitään!

      Poista
  7. toivottavasti onnistut tavoitteessa, vaikken ainakaan ulkonäön perusteella näe mitään syytä herkuttelun vähentämiselle. en usko millään että syöt tuollaisia määriä herkkuja :-D musta tuntuu, että jos syön oikein hyvin pari kuukautta ja sitten ostan karkkipussin, paino nousee pari kiloa ja myös jää sinne.... mukavaa.
    sulla on aivan uskomattoman kaunis kroppa, näytät niin terveeltä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei ulkonäkö olekkaan isoin syy vaikka tottakai silläkin on väliä :) Ei se vaan ole elimistölle yhtään hyväksi tuollainen määrä rasvaa ja sokeria ja vaikka mitä.. Ja kun liiasta herkuttelusta vaan tulee fyysisestikkin niin paha olo kuten Veera yllä sanoikin. Ja ei sitä silleen uskoiskaan, tai itsekkin ihmettelen missä on se 10kg läskiä :D:D Mutta kysyisit keltä vaan mut tuntevalta niin jokainen vois vahvistaa tämän :D Se on jännä kuin joillakin vaikuttaa syömiset niin eri tavalla, mutta tottakai myös minkälainen kulutus on ja kuinka paljon energiaa saa muusta ruuasta ymsymsyms.. Kiitos, terveeltä nimenomaan haluankin näyttää :)!

      Poista
  8. Sulla on kyllä aivan älyttömän hyvä lihaserottuvuus jos et ees reenaa tuon enempää:o

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vaikea ajatella itse kun en asiasta silleen tiedäkkään.. :d Ja kyllä joskus tietenkin enemmänkin, mutta epäsäännöllisesti silti :)

      Poista
  9. Näytät niin mielettömän hyvältä! :) oon itse huomannut jos koittaa kieltää kaikki herkut itseltä niin sitten niihä vasta mieli tekee :D kaikki kielletty rupeaa yleensä kummittelee mielessä.. Joten oon todennut että kaikista paras kun vaan on tekemättä mitään hurjia päätöksiä. Mä oon vähentänyt herkuttelua. Mä tein jonnan tavoin (eka kommentoija), että vaan sen itsekurin takia, ja ehdottomasti annoskokojen vuoksi.. ettei tuo nahkareppu kohta iha hillitön. Sama tyyli mulla ku sulla..kaikki ja heti :D oli mihä oli! hyvin jakdoi :D mun pitäs olla iso, järjen mukaa, mutts en oo taipuvainen lihomaan, etkä sinäkään kyllä! :) meillä se joku sisuskalu ei vaan tee vararasvoja niin johtuu siitäkin lihomattomuus. toisilla se tekee, toisilla ei.. hm en nyt millään muista sen elimen nimeä :D auttakaa joku heh?? Ennen ne töissäkin kauhisteli kun syötiin porukalla rullakebabeja niin minä, kaikista pienin söin sen samalta istumalta :D hirveä puolen metrin halko. :D hyvältä kuulostaa tuo sun urakka! :) tsemppiä, kyl pystyt vähentää herkuttelua jos niin haluat <3 halit <3 ihana oot!! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jotain se elin toisilla ylituottaa enempi kuin toisilla :) ku muistas nyt miten se menikään :D lihomiseen kuitenkin vaikuttaa. Semmoista tuli mieleen :) hyvä postaus taas sulta :) kiitti!

      Poista
    2. Kiitos<3! Sehän on aina juurikin noin, että sitä kiellettyä on pakko saada :D Siks ei mullakaan kieltäminen toimis! Hahah mikä sisuskalujuttu :DD En kyllä nyt ihan muista kuulleeni tuollaista, mutta niinkai se menee :) Kaikki kans kauhistelee aina mun syömisiä :D Ihan hauskaa sinällään..

      Poista
    3. Hei Anni!! :) <3 no nii kaivoin tuon asian nyt ettei jää vaivaan mielenpäälle. :) eli se on totta että jotkut ei vain liho millään, syö mitä vain ja vaikka kuinka paljon! Se elin on haima :) Se on jokasen haimasta kii..miten se tuottaa insuliinia. Jos on häiriintynyt, niin tuottaa insuliinia liikaa, jonka vuoksi kertyy vararasvoja kehoon. :) ja jonka vuoksi sitten helpommin lihoo.

      Halit <3

      Poista
    4. AAAA niimpä tietenkin :) Kyllä mää lihoisin jos vaan lopettaisin urheilun tai alkaisin syömään oikeaa ruokaakin ylimäärästä ;D Se on kyllä todettu.. Mutta voihan tuollakin olla vaikutusta asiaan ees joltain osin :)

      Poista
  10. Haha no ei kyllä näy missään noi sun herkuttelut! Upee kroppa!!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Yllättävän vähän kyllä! Mutta se huono olo, mikä jatkuvasta herkuttelusta tulee :| Ja kyllä ne joskus vielä alkais näkymään ihan kunnolla varsinki ku urheilu vähenis :D Kiitos ^__^

      Poista
  11. Oon ollu joskus samanlainen herkkusuu! Nykyään olen oppinut itsestäni ja kehostani jotain kuitenkin. Olen lukenut kamalan määrän puhtaasta mielenkiinnosta siitä miten esimerkiksi sipsit koukuttavat ja jopa se "rytmi", mitä sipsejä syödessä on, edesauttaa ahmimista. Suurin opetus itselläni on ollut se, että mietin nautinko asiasta x oikeasti, tekeekö mulla jotain mieli vai onko se karkkipussin poimiminen vaa totuttu tapa. Myös se, että en tarvitse enää kokonaista suklaalevyä, kun tiedän himon laantuvan jo ihan pelkästä pätkiksestä. Sipsipussi menee nykyään neljässä päivässä, koska oon oppinu sen rajan milloin vielä nautin ja milloin en :DD anteeksi sekava selitys!

    Näitä asioita aloin miettii, kun karkki/sipsihyllyllä oikeasti tuli sellainen olo etten oikeastaan mitään niistä halunnu mut pakko silti oli jotain valita :DD nykyään herkuttelu on tosissaan vähentynyt määrällisesti ja tulee vain niitä puhtaita himoja. Esimerkiksi nyt on tullu syötyä joka toinen päivä maraboun dubbel nougat - se on niin taivaallisen hyvää et ihan keskityn siihen mun ja sen patukan kohtaamiseen <3 sillä selättää päivän makeanhimot!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitäis itsekkin lukea noista! Oon kuullu kaikennäköistä sipseistä ja esim kuinka ne koukuttavat niin huhuhh.. Joskus oon onnistunu hyvin vähentään syömisiä ja herkutteluja kun oon miettiny just samalla tavoin tekeekö oikeasti mieli vai onko vaan ajatus herkuttelusta se mikä houkuttelee.. Ja sama homma ois itselläkin tuon pätkisjutun kanssa, mutta silloin ostohetkellä se himo on vaan niin kamala, että tuntuu tarvitsevan ainakin 5kg suklaata ennenku se laantuu :D:D Eikä ollu yhtään sekava selitys!! Mulla on käytännössä 80% kerroista sellasia, että mietin melkeen kymmenen minsaa siinä karkkihyllyn eessä mitä ottasin kun ei vaan tee mieli mitään, mutta pakko ottaa silti :D En oo varmaan koskaan maistanutkaan tuota patukkaa!!

      Poista
  12. Mulla ihan sama tilanne! Herkkupäivä joka päivä...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Noniin Alina ei muuta ku mukaan vähentämään herkkuja mun kans 8) Vielä kun sen jo tietää, kuinka paljon parempi olo on jo parin herkuttoman päivän jälkeen..

      Poista
  13. I feel you! Yläasteella aina ku päästiin koulusta, niin käytiin ostamassa jotain herkkua, että jaksettiin odottaa linja-autoo kymmenen minuuttia. :D Ja kauppisaikana söin oikeesti joka päivä vähintään suklaapatukan ja tota jatku jonku kolme vuotta. Mut sit ku muutin yksin Tampereelle, niin oli paljo helpompi jättää ne herkut ostamatta. Kyllähän sitä silloinki siis tuli osteltua suklaapatukoita ja -levyjä töihin tms, mut jossain vaiheessa vaan päätin, etten oikeesti tarvii näitä herkkuja. Kyllä sitä silti välillä tietty sortu!

    Nyt kuitenki oon niin motivoitunu treenaamisen lisäks siihen hyvin syömiseen, että ainaki nyt hetken aikaa ajattelin pitää herkkupäivän kerran kuussa. Mulle toi kerran kuussa sopii paljo paremmin, ku esim. kerran viikossa, koska tiiän, että se ei viikon välein jäis vaan siihen yhteen päivään. Nyt ku pitää kunnon mättöpäivän kerran kuussa, niin se ei oo niin paha, vaikka seuraavana päivänäki vielä söis esim. jotain keksiä tms. :) Kesällä kyllä ajattelin vähän höllätä herkuttelussa, ehkä herkkupäivä kerran pariin viikkoon tms!

    Mut tsemppii, se on aika helppoo sit ku sen vaan päättää. ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tuo teiän bussinootteluherkuttelu on niin hyvä esimerkki siitä kuinka herkuista voi tulla tapa :D Kerran kuussa! Ihan huippua jos pystyt tuollaseen :) Eihän niistä sinällään "hyötyä" ole, joten miksipä syödäkkään jos ilmankin pärjää :p Paras ois kyllä ottaa yks päivä jolloin mättää niin paljon ku ikinä haluaa, eikä syyä joka päivä.. Niinhän se on, siksi ootankin kovasti ens viikkoa! :D

      Poista
  14. Vau missä kunnossa olet! :) Kadehdin niin tota sun ihanan litteää masua! Tulipa mieleen tästä kirjotuksesta omat tuntemukset parisen vuotta takaperin, kun olin useamman vuoden ollut koukussa sokeriin. Kauhistelen näin jälkikäteen, kun sitä karkkia tuli oikeasti syötyä ihan joka päivä. Rahaa uppos ihan hulluna niihin herkkuihin :S Joskus saattoi olla pari päivää etten syönyt mitään herkkua, niin oli muka pakko suunnata heti karkkikauppaan ja monesti sinne tuli mentyä vaikkei karkkia ois mieli tehnytkään. Ajattelin, että kyllä sitä karkkia tekee kuitenkin illalla mieli kun kattoo lempparisarjaa telkkarista. Sitte mulla yhtäkkiä tuli stoppi, että nyt tälle pittää tehä jotain. Vaikkakin en oikeastaan ees lihonut enkä ollut mikään sotanorsu, mutta tuli ajatus et mitä jos joku päivä olenkin jos tällä tahdilla jatkan. Nykyään koittanu pyrkiä siihen, että arkena en herkuttele mut viikonloppuna sitte senkin edestä. Viikolla ei tuu ostettua herkkuja, mutta jos menee jonkun luo kylään niin tulee otettua keksi tai pari. ;D Eikait se oo niin justiinsa, kun pitäähän sitä välissä arkenankin nauttia kunhan ei tavaksi ota :) Ohoh kun tuli pitkä kommentti. Ois tää vielä jatkunu mut taidan päättää tähän. :p Tsemppiä sulle siihen herkuttomaan viikkoon! Hyvin se mennee :) Mulla taitaa olla reilu 2vkoa pisin aika elämässä, kun en ole herkkuja syönyt ja tiukkaa se kyllä teki :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihana! :) Rahaa kyllä saa kulumaan yllättävänkin paljon! Ja mulla on monesti kans just sellanen tilanne ettei oikeastaan tee ees mieli mitään ja pitää hirveän kauan miettiä mitä ottais, kun jotain on kuitenkin pakko saada... :D Mulle sopii varmasti kans parhaiten tuollanen, että arkena ei herkkuja mutta vklp saa syödä! Kohtahan se tosin selviää.. Ja pitää nauttia, samalla ajatusmaailmalla mennään täälläki! :) Huhhuh niinkin kauan :DD Kiitos tsempeistä! :)

      Poista
  15. Mä pystyn kyllä kans syömään TODELLA PALJON herkkuja! Tykkään syödä terveellisesti mutta sitä kuitenkin sitten repsashtaa. Pitäis löytää sellainen kultainen keskitie syömiseen:)Olet kyllä täydellinen just tollaisena<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se repsahdus on aina kans sellanen hirvittävä överi.. :D Kuulostat aika paljon multa ;D Voii, kiitos!!<3 Tyytyväinen oon itsekkin, mutta liika herkuttelu alkaa viimeistään vanhempana näkymään ja se tekee vaan niin huonoa fyysisesti ku psyykkisestikki :( Kultaista keskitietä alan mieki nyt sitten metsästämään :p

      Poista
    2. Mulla sama homma:D herkkuja tekee mieli liikaakin..:o pitää ottaa kans itelle tavotteeksi tuo vähentäminen! täshä on kesä tulos ja kaikkee::D sul on kyl kroppa tosi hyvännäkönen!! huomaa että on tullu reenattua!;:)

      Poista
    3. Mää uskon ja tiedän sen olevan ihan helppoakin sitten kun siitä alkuvaiheesta vaan selviää :D Otappa tavoitteeksi sääkin, yritä ainaki! Oon niin monesti kauhulla miettiny miltä näyttäisin jos en harrastais urheilua :D:DD Oisin varmaan joku satakiloinen :|

      Poista
  16. Anni! Löysin eilen vasta sun blogin ja luin sitten aika paljon taaksepäin ku oot niin ihana suloinen söpöliini! :)) Oli pakko tulla kommentoimaan, ku sulla oli postaus vanhoista lemmikeistä, niistä kung fu -gerbiileistä, ja siellä luki että teillä on ollu joku erikoisempi lemmikki. Näin tietenki heti unta että sulla oli hanhi hhaha :D Päästä nyt tyttö jännityksestä, mikä eläin se oli? En lötäny vastausta!
    Oot ihana!

    Maria

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :DDDDD Ei ollu hanhi :D! Sauvasirkka :----D Tai oli niitä lopulta sitten muutamakin.. Ja kiitos, piristit päivää!!<3 :)

      Poista
  17. Sulla on upea kroppa nainen! ♥ Ihailen suuresti noita sinun käsiäsi!!!
    Voin samastua niiiin monen juttuun, mulla on nimittäin sama, että karkkia täytyy tavallaan ostaan vaikkei tekis mieli, kun on se tapa :D Ja ajattelen aina, että illalla tekee mieli. ja joskus avaan pussin vaikkei tekis mieli, koska enhän mä nyt voi olla syömättä tänä iltana kun oon muinakin iltoina syönyt :DD No tästä ei oo suunta ku ylöspäin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Emilia<3! Tuo on kyllä paha kun sitä karkinhimoa jo aina ennakoi ja sen pussin ostaa jo etukäteen.. Monesti sitä karkkia ei kuitenkaan tee mieli edes sitten illalla ja sitä syö vaan siksi kun sen on jo ostanut :DD

      Poista
  18. Huuuhhh millaisen kropan omistat vaikka omien sanojes mukaan herkutteletkin noin paljon!!!!! Amazing <3 Mä oon ite ollu kanssa tällänen herkuttelija, eikä mullekaan koskaan riittäny pari palaa suklaalevystä vaan pystyin sen helposti syömään kokonaan vaikkei tehnytkään muutaman rivin jälkeen edes mieli? :D Vuoden alusta halusin kokeilla ihan huvin vuoksi, miten mun kroppa reagoi kun lopetan kokonaan makeisien ja roskaruoan syömisen.(syön itsekin todella harvoin mitään roskaruokaa) Menestykselliset kuusi viikkoa onnistuin pitämään mun huikean lakon, kunnes sitten ylitin Suomen rajan ja lähdin sinne reissuun! Silloin kyllä oli sovittu, että saan nauttia ja herkutella lomallani ;) Mutta siis mun pointti on se, että kroppa oppi yllättävän nopeasti olemaan ilman sitä herkuttelemista. Ainakaan mun ei edes tehnyt sen lakon aikana yhtään mieli mitään makeaa tai roskaruokaa? Se fiilis on vaan niin mieletön, kun oon päättänyt tehdä jotain ja onnistuu siinä! :) Nyt reissulta paluun jälkeen haluan pitää tätä mun prosessia yllä ja jatkaa kovaa treenaamista. Toivottavasti kesään mennessä näkyisi jo tuollaisia timmimasu tuloksia kuin sulla!

    Tsemppia hurjasti tähän sun herkkujen vähentämiseen, innolla ootan miten tää sun uus lifestyle etenee! Keep up the good work ja hei pakko vielä sanoa, että nainen.... sä olet UPEA! HUHHHH <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kuulostaa niin tutulta tuo sun kommentin alku :D Ja huhuh, ei voi kuin ihailla sua kun oot pystyny tuollaiseen! Vaikka niinhän se menee, että alun jälkeen se menee melkeenpä itsestään jo :) Mutta siinä on kuitenkin se eka kynnys ylitettävänä.. Ja en ihmettele jos sun ei oo tehnykkään mieli mitään epäterveellistä kun oot jo totuttanut itses terveelliseen ja siitä kun vielä tulee fyysisesti ja psyykkisestikkin ihan erilailla virkeä olo! Sun pitää kans postailla aiheesta, ois kiva lukea sun tuosta projektista!!<3

      Poista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

@annnye

Kuukauden luetuimmat