keskiviikko 18. maaliskuuta 2015

Missä mennään?

En oikein tiedä miten edes alkaa purkamaan omia ajatuksia. Oon treenannut aika huonosti eli en siis käytännössä minkään vertaa. Viimeisen kuukauden sisään kerran.. Sitä edeltävänä kuukautena muutaman kerran.. Lenkillä oon käynyt yli vuosi sitten jos paria vartin hölkkäreissua viime kesänä Cannesissa ei lasketa.

Mutta mua ei haittaa!

Mua harmittaa kun en oo päässyt salille (eli en oo jaksanut tai saanut aikaiseksi mennä) mutta en oo ottanu mitään ressiä asiasta. Mulla tuli joku viikko sitten sellanen olo, että hyh on kun pöhöttynyt olo.. Luulen, että se johtui vaan siitä treenittömästä kaudesta sillä se fiilis hävis heti kun lähdin kerran salille poikaystävän houkuttelemana.

Tässä kroppa tältä aamulta.



Tässä vertailun vuoksi vuosi sitten maaliskuulta - heh ilmeisesti joku perus oho kevät, missäs kunnossa mää oon -kuukausi, sillä aiemmin otin tällaset kuvat maaliskuussa ja nyt taas on maaliskuu.. Vuosi sitten mulla oli kyllä ideana oikeasti treenata kun nyt vaan katon näitä kuvia ja totean tän riittävän mulle - reeni tulee itestään jos on tullakseen..




Tässä ekat kolme kuvaa on viimevuodelta, oisko helmikuu, maaliskuu ja huhtikuu. Silloin kävin ihan kohtalaisen hyvin salilla, 2-4 kertaa viikossa ja olin jokseenkin uutuudenviehättynyt, sillä olin alkanut käymään siellä vain muutamaa kuukautta aiemmin. Mulle "kohtalaisen hyvin salilla" tarkoittaa sitten enemmänkin sitä, että käyn säännöllisesti, koska se on se mun ongelma, että treenivaiheet menee ihme sykleissä.. Paljon treeniä kaksi viikkoa ja sitten yhtäkkiä puoli vuotta ilman treeniä :'D

Sitä ei välttämättä näe kuvista, mutta vuosi sitten mulla oli enemmän lihasta. Nyt oon vuorostaan hoikempi, joka saattaa tehdä sen vaikutelman niinkuin lihasta olisi saman verran.

Koomista tässä on se, että käytännössähän sitä lihasta on varmaan aika saman verran ja ainakin mun silmiin nuo ylemmän kollaasin kuvat on kaikki keskenään aika samanlaisia. Mun kroppa on jotenkin ihan kummallinen.. Olin kuitenkin lähestulkoon 8kk treenaamatta ja nytkin on ollut niin epäsäännöllistä treeniä vuodenvaihteen jälkeen - joulukuun loppuun jaksoin käydä varmaan viisi kertaa säännöllisesti. Huh, mikä saavutus..

Kun mietin vähän tätä asiaa huomaan, että no enhän mää oikeasti ole ollut treenaamatta vaikka siltä on tuntunutkin. En oo käynyt salilla. Oon katellut Netflixiä istuen jumppapallon päällä, maannut lattialla jalkoja heilutellen tai nostellut noita 3kg käsipainoja (tyypillisesti jonkun minuutin kunnes kyllästyn ja käperryn sohvalle viltin alle). Kaikkea sellaista pientä, mikä multa tulee itsestään, mutta jota ei voi kunnolla edes laskea treeniksi. Ehkä mun pitäis joskus kirjata noita ylös ihan omaksikin huviksi..

Kai tämmöinen tietty kropan malli ja kunto on vaan sellainen "oletusarvo" mulla? Niin, että tietty määrä "treeniä" (esim just sitä ihmeellistä sekalaista kotona hinkkaamista :D) tulee jotenkin luonnostaan ajattelemattakin ja siksi mun kroppa ei plösähdä vaikka en oo salilla käynytkään edes maininnan arvoisesti? Vuosi sitten treenasin paljon ja nyt kun en oo tehny vuoteen käytännössä mitään niin näytän silti samalta. Heh. Vaikka en varsinaisesti jaksais lähtä salille mun on silti pakko tehdä jotain pientä reippailua kotona, että pää pysyy kunnossa. Onhan se tavallaan aika epämotivoivaa jos näyttää samalta vaikka ei oiskaan hulluna panostanut treeniin.. Mikä myös kertoo siitä, että mun salitreeneissä ois parantamisen varaa, mutta minkäs teen jos haluan tehä sellasia juttuja mikä tuntuu kivalta. Mun treenaamisesta kun ei tulis yhtikäs mitään jos ajattelisin treenaavani siksi, että näytän hyvältä tai saan mahdollisimman isot lihakset. Nyt treenaan siksi, että se tuntuu hyvältä ja siitä tulee hyvä olo ja vähän niinkuin ylimääräisenä (ja erittäin toivottuna) seikkana tulee se kiva ulkonäkö.

Poikaystävä kysyi aamulla paljonko painan (en tiiä miksi) ja sanoin, että varmaan jotain 59kg. Hoksasin siitä, että en ees tiiä kuinka monta vuotta viime puntaroinnista on. Aloin jotenkin miettimään ja ihmettelemään sitä, miten jotkut jaksaa rampata puntarilla viikoittain? Ja jotkut vielä useammin? Jotenkin koin sellaisen helpotuksen tunteen, että "onneksi mun ei tarvi" ja että onneksi oon itse tyytyväinen omaan kroppaan olin sitten treenannut paljon tai vähän..


Esimerkiksi nyt voin sanoa, että oon oikein tyytyväinen mun tämänhetkiseen kroppaan! On paljon helpompaa kun on yksi stressinaihe vähemmän eikä tarvi miettiä millä keinoin saa parhaan bikinikropan tms ;) Toisaalta mun on helppo olla tyytyväinen tällaiseen ns treenaamattomaankin kroppaan, koska ei se mikään kamala olekaan..

Ei sillä, etteikö parannettavaa aina löytyis, mutta tämäkin kelpaa. Tunnen itseni niin hyvin, että se täydellinen kesäkunto ei tulis mulle vaikka löisin tonnista vetoa, palkkaisin pt:n ja oman kokin ja vaikka mitä jos musta ei vaan tuntuis siltä :D Jos se fiilis tulee niin se tulee (99% varmuudella ei tule :'D) mutta se ei oo mistään tietoisesta päätöksestä kiinni ainakaan mun kohdalla.. Oon liian heikko sellaiseen :D Ja se ei oo mulle niin tärkeä asia, että jaksaisin nähdä vaivaa sen eteen tai raaskisin jättää jokaviikkoisen pannarin tekemättä. Jos (ja kun) ei huvita lähtä salille niin aivan täydellisen tyytyväisenä sivuutan reeniajatuksen, leivon kakun ja mussutan sitä sohvalla sarjoja katsellen. Eikö oo helppoa. Saatan kyllä kokkaillessa samalla kyykkäillä tai nostella käsipainoja jos siltä tuntuu, miksi sen pitäis olla aina joko tai? Kyllähän reenata voi samallakin kun leipoo.. Ei siitä ainakaan haittaa ole :D Tällaisia pikku "treenejä" mun tulee tehtyä usein jonkun toisen asian lomassa.. Niissä harvoin tulee edes hiki, mutta kuten sanottua, kaikki on vain plussaa :) Ehkä tuollainen satunnainen ja todella sekalainen kotona puuhastelu on se suurin syy miksi esim tällä hetkellä mun kroppa näyttää aika samalta kuin vuosi sitten vaikka en ookkaan paljoa treenannut. Ei se siis aivan turhaa hommaa voi olla..

Pakko kertoa tää vielä.. Joitakin viikkoja sitten sovitin yhtä mekkoa, jonka aattelin laittaa päälle vuosijuhliin. Yllättäen se meni nippanappa päälle, mutta ettei kaikki ylimääränen tursuaisi ja pystyisin hengittämään ois mun pakko vähän laihtua. Siis tyyliin puoli kiloa niin se ois jo aivan perfecto. Noh, mitäs meitsi sitten teki kun olin ensimmäistä kertaa ikinä (!!) laittanu itelleni tällaisen tavotteen jonkin vaatteen suhteen? No skippasin kaikki mahdolliset urheiluun viittaavatkin - kuten sanoin alussa yksi treenikerta kuukauteen - ja leivoin heti sillä viikolla kaksi suklaahipputiikerikakkua, pannaria ja ostin kaksi pussia irtokarkkia. Häikäisevä suoritus :DD Nyt ei varmaan mahu päälle se mekko edes vetoketju auki :D Tässä siis syy sille, miksi en koskaan laita mitään tavoitteita tämmösten asioiden suhteen - ne ei vaan toimi mulla!


28 kommenttia:

  1. Tää postaus pisti mut hymyilemään! Kadehdittavaa, että sulla on niin rento asenne tän asian kanssa :) Tai siis, kyllä mäkin onneksi osaan ottaa rennosti mutta mun on pakko pitää teitty kuri päällä etten tuu hulluks makoilun ja mässäilyn kanssa. Oot kyllä tosi hyvässä kunnossa vaikket ookaan reenannu pitkään aikaan! Ja haha nauratti toi että kyllä leipoessakin voi vähän urheilla :-D Ooot niin söpö<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvä, että pisti! :D Kuulostaa aika samalta kun täällä, että sitten viimeistään tulee tehtyä jotain kun meinaa tulla hulluksi :'D Hyvä kunto on suhteellinen käsite ;) Hahah just hyvä, tottakai leipoessaki voi vähän urheilla!!! :D<3

      Poista
  2. Voi kun voisinkin olla yhtä tyytyväinen omaan kroppaani. Tällä hetkellä tilanne on omaan mieleeni aivan hirveä, vaikka sitä ei ehkä ulkopuoliset niin selvästi näe. Mulla oli tuossa treenitön kausi (mun treenit on siis kuntosali + lentopallo, kesällä lenkkeily) peukalon loukkaantumisen takia ja kun sali kerta on 35km päässä ei sinne tule lähdettyä ellei ole sitä lentopallo siinä sivussa. Nyt onneksi jo parisen viikkoa olen saanut käytyä 2-3krt viikossa ensin salilla ja sitten lentopallossa. Yhtään ei auta se, että aloitin marraskuussa loukkaantumiseni aikaan e-pillerit jotka aiheutti hiukan painonnousua. Tällä hetkellä ylimääräistä on se 5kg joka näin pienessä ruhossa tuntuu.

    Mua ällöttää kun tuo röllykkä painuu noin kasaan istuessa ja naama on kuin pullaa. En edes syö mitenkään huonosti, normaalin lämpimän aterian lounaaksi (välttäen hiilareita) ja iltapäivää kohden pienempiä annoksia mm. rahkaa ja hedelmiä useasti. Ainut huono puoli on se, että poikakaveri mussuttaa melkein joka pv jotakin herkkua ja mulla meinaa melkeen joka pv pettää itsekuri. Ennen mua ei olis saanu järkkymään ollenkaan mutta tuo samperin loukkaantuminen vei kaiken kiinnostuksen liikuntaan. Nyt on onneksi olo jo parempi ja paino lähtenyt lievään laskuun kun on päässyt takasin reeneihin.

    Oon ihan samanlainen kun sinä - reenin pitää olla hauskaa ja siitä jokseenkin nauttia, muuten se on hanurista. Ja itsekuri pitää taas saada kuntoon, jätin sentään eilen syömättä poppareita vaikka teki aivan samperisti mieli :D

    hanna
    www.hannamariav.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Huh joo en kävis kyllä minäkään koskaan salilla jos olis noin kaukana :x Ootko kokeillu treenata kotona? Vaikka edes vähän kerralla niin se kynnys treenata ei ehtis kasvaa kovin korkeaksi - mulla ainakin se kasvaa jos en treenaa :) Haha nyt poikaystävällekki sitten loppu herkuttelellu ;D Tuo on kyllä tuollasta oravanpyörää, että kun liikkuu tekee mieli liikkua ja kun on taukoa niin ei tee mieli ollenkaan.. Kyllä se siitä lähtee palautumaan niinku jo sanoitkin 8) Mutta hei tiiäkkö pienet voitot on voittoja nekin!! Harvoin mun onnistuu jättää yhtään mitään välistä jos mieli tekee :D

      Poista
  3. Aah otat niin ihanan rennosti ja ihanasti tän asian! :) ❤ Mahtavaa kuulla, että viihdyt itsessäsi (syytäkin, näytät upealta!) Voi kun munkin kroppa olis noin myönteinen "treenaamattomuudelle"! :D Ja lisätäkseni sun kroppa just on semmonen sopusuhtanen treenatun näkönen kiva!! Että eihän siihen stressiin olis aihettakaa! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinkuin lopun esimerkistä kävikin ilmi - ei mulla oo muutakaan vaihtoehtoa :''DD Jännää kun mää taas oon sitten tosi inspiroitunut ja ylpeä susta ja muista teistä, jotka osaa ja pystyy olemaan kurinalaisia ja noudattamaan tiettyjä reeni- tai ruokaohjelmia :) Kiitos Emmuska<3

      Poista
  4. haha mulla just sama et jos asetan mitään (varsinkaan ulkonäöllisiä) tavoitteita, ne menee ihan päinvastoin;D

    mut etkö käy edes rockyn kans päivittäin lenkillä?:o kuka sitä sitten käyttää, jos et sä?:D ihan mielenkiinnosta kysyn, ku oma koira ihan vaatii et sen pitää päästä vähintään sellaset 5 kertaa viikossa lenkille:) ..ja jos ei pääse nii sit alkaa semmonen haukkuminen ja levottomuus et pakko lähtee vaa lenkille:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Parempi siis olla asettamatta ;D Käyn kävelemässä ja aina kun mahdollista pidän sitä irti :) Yleensä siis kävellään rauhassa sinne jonnekkin, jossa se pääsee vapaana juoksemaan ja kuljetaan siellä ja paljon heitellään palloa yms :) Poikaystävä käy sillon tällön lenkillä ja mää varmaan kans sitten kun Rocky on vanhempi, sillä oon niin tiukka täti, että mulla menis hetkessä hermot jos se yhtään intoilis turhia eikä juoksis kokoaikaa nätisti vieressä :D Kyllä Rocky siis joka päivä pääsee juoksemaan vapaana ja hakemaan palloa ja muuta, ei tuostakaan mitään muuten tulis >:D

      Poista
  5. Hyvin kirjoitettu! Olen itse ihan samoilla mielin. Kun muut alkavat tässä maaliskuussa panikoimaan rantakuntoon ehtimistä, niin minä ihmettelen suuresti. Mikä edes on rantakunto? Minun mielestäni se ei ole laiha hoikka vartalo ja kiinteä bikinipeppu, vaan se on mielentila ja rohkeus.
    Ihmettelenpä vaan kavereideni ja joidenkin bloggaajien sairaalloista laihdutus/lihas vaihetta. Stressin siitä vaan saa aikaan. Parempi vaan nauttia elämästä ihan minkä näköisenä ja kokoisena tahansa!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha mulla just harvinaista kyllä aika jäätävä finni naamassa ja muutaman päivän päästä ois ne vuosijuhlat, mutta täällä vedän suklaata naamariin! Nyt ei ainakaan mahu se mekko ja tuskin tuo finnikään tuosta lähtee, mitä sitä pienistä >:D Musta tällaset jutut on vaan jotenkin tosi tragikoomisia. Hyvin määrittelit tuon rantakunnon - tai sen mitä niin määrittelemättömästä asiasta voi vaan määritellä.. Ja kun oikeasti hirveän moni ei edes näytä mitenkään hirveän erilaiselta vaikka on repiny ressiä asiasta puoli vuotta :D Puoli vuotta joka vuosi on aikas iso siivu elämästä!

      Poista
  6. Eksää laske koiran kans ulkona temmeltämistä lenkkeilyks? Tarkottaaks lenkkeily aina juoksemista? Mä puhun lenkkeilystä niin se tarkottaa useimmiten vaan kävelyä. :P Tällä hetkellä kunto ei edes riitä juoksemiseen :/

    Pitäs varmaan jo oikeesti heittää toi puntari menemään. Eikse oo vähän tyhmää määritellä oma fiilis numeroiden kautta aamuisin?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En.. Mun mielestä lenkkeily on juoksemista, kävely on kävelemistä :D Tosin kävelylenkki on erikseen 8) Pikkuhiljaa kuule niin kyllä se kunto kokoajan kohenee! Onhan se oikeasti tyhmää.. Eikä kerro mitään ja voi vaan saada vääriä ajatuksia päähän sieltä numerotaulusta.. Kuule nyt puntari veke ja vaikka minuutti kerrallaan koiran kanssa kevyttä hölkkää<3

      Poista
  7. Just tos sun edellisessä postauksessa ihastelin, et piru sulla on hyvä peppu ja reidet! On parasta kuulla, kun joku aidosti kertoo olevansa tyytyväinen omaan kroppaansa. Elämä on niin paljon parempaa ilman kroppastressiä. Miks joku on mennyt ees keksimään sellasen?

    Ihanaa kevättä, nauti siitä täysillä! Niin mäkin meinaan :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Huh, huippua saada tuollanen kehu mimmiltä, joka on ite sata kertaa paremmassa kunnossa! :D<3 Niinpä.. Mielenkiintoista myös pohtia tuota koko ajatussuuntausta, että mistä kaikkialta se juontaa juurensa ja miksi ja miksi ihmiset "sortuu" siihen niin helposti... Nautin varmasti, toivottaisin samaa, mutta ehdit jo kertoa nauttivasi 8) Oot ihana!

      Poista
  8. Painattko siis 58kg? Ja minkä pituinen olet?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vaikea sanoa kun en oo vuosiin käynyt puntarilla kuten postauksessa kirjoitinkin :D Ja voi olla 58kg, mutta postaukseen ainakin kirjoitin 59kg >:D Pituus on jotain 162cm

      Poista
    2. Ai eikö teillä ole puntaria? Ja joo tarkoitin 59kg mutta nököjäön oli tullut vahingossa 58kg :-D mutta ihmettelen vaan (ei todellakaan pahalla) että kun itse painan ehkä 60kg ja olen mielestäni pienempi kokoinen, mutta pituutta kyllä löytyy reilu 170cm mutta silti :o ja näytät kaikissa kuvissa tyylii mun pituselta että ku miettii nii 162 on lyhyt oikeesti. Ja ihan tiedoksi vaa oon siis 13 v

      Poista
    3. Ei enkä muista onko vuosiin ollut kotonakaan :D Ainakaan toimivaa, josta ite oisin tienny.. Ihmiset näyttää erilaisilta ja sun kropasta enempää tietämättä esimerkiksi lihas ja rasva esimerkiksi painaa eri verran.. Huh ootpas pitkä noin nuoreksikin! :D Huippua, vaikea kuvitella itse kun on aina ollut näin lyhkänen :) Ja oothan sää suhteessa hoikempikin vaikka saatatkin kilon painaa enemmän kun sulla on kuitenkin pituutta noin paljon enemmän :D Vai mitähän oikein tarkoitit tuolla pohdiskelulla..?

      Poista
    4. Ihan pakko korjata; lihas ja läski painaa saman verran - kilo lihasta painaa kilon, kilo läskiä painaa kilon ;) lihas on TIIVIIMPÄÄ kuin läski :D

      Poista
    5. Eli sitä kautta painaa enemmän kuin läski :'D Piti hetki itsekkin miettiä, että noinkos tää menee, mutta ihan oikein kirjoitin :D http://tieku.fi/ihminen/painaako-lihas-enemman-kuin-rasva < tuollakin sanotaan, että lihas painaa enemmän :) Juurikin sen takia, että kun otetaan litra lihasta ja rasvaa niin lihas painaa enemmän :)

      Poista
    6. Kunhan provoon, ei tarvii selitellä :D

      Poista
    7. Öö ok :D En ymmärtäny sun provoamista ja aattelin nyt vaan sanoa miten asia on kun eikös siitä tässä just puhuttukin :D Okei muutetaan tuo aikaisempi vastaus sellaiseksi "oho, niimpäs onkin!" jos se kelpaa paremmin

      Poista
  9. " ...ja leivoin heti sillä viikolla kaksi suklaahipputiikerikakkua, pannaria ja ostin kaksi pussia irtokarkkia. Häikäisevä suoritus :DD"
    Haha!! :D Mä niin tiedän miten nuin voi käydä.. Itsekin oon huomannu, ettei se pakottamalla tule. Ei syöminen eikä urheilu. Sit tulee niitä kausia, ettei todellakaan tarvi pakottaa, vaan tekee vaan mieli vetää kaikkea toinen toistaan terveellisempää ruokaa ja liikkua parikin kertaa päivässä. Ja joskus ei kumpaakaan. Pitää osata olla itselleen armollinenn niinä hetkinä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hahah :D Näitä sattuu ;) Otetaan siis vaan fiiliksen mukaan molemmat niin hyvä tulee! :D

      Poista
  10. Mun mielestä näytät samalta molemmissa kuvissa. :)

    VastaaPoista
  11. Ihana lukea tämmösiä tekstejä missä joku sanoo oikeestk ääneen että on ihan ok olla treenaamatta ja olla silti tyytyväinen itseensä! Kun mustaki tuntuu et aika moni on loppujen lopuksi tyytyväinen itseensä sitä ei vaan viitsitä sanoa ääneen. Mikä on aika surullistaki että ennemmin haukutaan omia makkaroita ku sanotaan että vitsit mulla on vieläki hyvä pylly ja kaunit hiukset esim! Tykkään paljo sun blogista kun tää on ihanan maanläheinen ja rehellinen :) jatka samaan malliin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nykyisin kyllä tuntuu, että yhä useampi uskaltaa sanoa sen ääneen vielä kun tuo viime vuoden fitnessbuumikin on aika pitkälti kaikonnu.. Vielä on kuitenkin aina niitä ikuisia kesäkuntoon pyrkiviä :D Eikä siinäkään sinällään mitään väärää ole kunhan ei jätä syömisiä välistä tms :) Kiitos Noora<3

      Poista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

@annnye

Kuukauden luetuimmat